La sophrologie est accessible à tous : Enfants, Adolescents, Adultes, Séniors.
La sophrologie est un étonnant outil d’évolution pour celui qui désire prendre sa vie en main.
Au moyen de ses techniques originales ( je vous accompagne selon l’enseignement du Pr Caycedo) et grâce à sa pratique régulière, vous prenez le temps de vous retrouver sur le chemin qui mène à votre équilibre et à la sérénité.
« La science de la conscience et des valeurs de l’existence » Selon Pr Alfonso Caycedo, fondateur de la Sophrologie (1960).
Yoga, Bouddhisme, Zen, Phénoménologie, Hypnose, Relaxation font partis des base de la construction de la sophrologie
La sophrologie permet de prendre conscience de ses ressources propre, des sensations (du corps), des émotions (coeur), et des pensées (tête).
Elle aide à prendre du recul, à améliorer la confiance en soi, à réguler stress et émotions, à relâcher les tensions inutiles, à développer créativité et efficacité.
La sophrologie – une aide pour :
- Maîtriser son stress, ses angoisses et ses phobies
- Lâcher prise
- Réduire les troubles du sommeil
- Développer la confiance en soi
- Harmoniser les relations sociales
- Développer l’attention et la concentration notamment chez les enfants (troubles DYS, TDA (H),…)
- Se préparer à la parentalité et à la vie après l’arrivée de Bébé
- Favoriser et soutenir un processus de rééducation fonctionnelle (suite à un accident de la vie ou une intervention chirurgicale)
- Gérer la douleur chronique
- Accompagner une maladie grave ou un deuil
- Préparer la réalisation d’un objectif : Travail, Sport, Concours, Permis de conduire, Examens médicaux ….
- Collabore à la vie d’entreprise, réduit le surmenage, augmente la motivation et la productivité
Un aperçu de détente
Vivez l’instant présent : le passé n’est pas modifiable et le futur n’est pas encore .
Votre sophrologue est installée à Embrun et se trouve non loin de Savines Le lac, Chorges, Gap et Guillestre. Dans les Hautes Alpes.