Accueil avec la sophrologue
Entretien et choix des objectifs de façon adaptée.
La sophrologue vous guide à travers des exercices de relaxation musculaire pour aider à relâcher la tension du corps.
La sophrologue vous guide au travers des exercices de visualisation pour aider à créer des images mentales positives.
La sophrologue conclut la séance et encourage le partage de l’expérience vécue.
La sophrologue répond aux questions et donne des conseils pour poursuivre la pratique de la sophrologie.
Séances de Sophrologie
Les séances de sophrologie permettent de passer de l’extérieur à l’intérieur de soi, de l’hyperactivité des cinq sens à l’écoute des perceptions et sensations de son corps
La relaxation dynamique en sophrologie permet de se relaxer mentalement et physiquement en quelques minutes.
La sophrologie est un véritable outil de gestion du stress et des émotions : elle permet d’accéder au lâcher-prise, de se recentrer, et de se mettre au calme afin de rester mesuré (dans ce que l’on fait).
Sophrologie Caycédienne
Relaxations dynamiques, techniques spécifiques principalement basées sur la respiration, la détente et la visualisation de situations positives.
Je vous propose un cheminement vers vos valeurs, de ce qui est important pour vous.
en séance de sophrologie
Votre sophrologue de trouve à Embrun, non loin de Savines le Lac, Chorges, Gap, Guillestre et Saint Bonnet en Champsaur. Dans les Hautes Alpes