La sophrologie est une technique de relaxation qui est très bénéfique pour les séniors.
Je vous accompagne pour vous concentrer sur les sensations de votre corps de votre mental afin de retrouver un état de calme et de sérénité.
La sophrologie aide à mieux gérer le stress, l’anxiété, la douleur, et les problèmes de sommeil. Elle améliore également la concentration, la confiance en soi et l’estime de soi.
Je vous guide pendant les séances
J’utilise des exercices respiratoires, de visualisation, et de relaxation pour vous aider à atteindre un état de détente profonde.
Il est important de pratiquer régulièrement pour en ressentir les bienfaits et ceci grâce aux enregistrements que je vous donne après chaque séance.
Votre sophrologue se trouve à Embrun, proche de Savines le Lac, Guillestre, Gap, Chorges, Saint Bonnet en Champsaur. Dans les Hautes Alpes