La sophrologie participe à la construction des adolescents.
La pratique régulière de la sophrologie favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles . Cette découverte permet peu à peu une transformation positive des attitudes envers soi même et envers les autres.
Avec sa sophrologue, l’adolescent pourra adopter des stratégies personnalisées pour gérer des situations difficiles et à se détendre physiquement et mentalement. Les techniques de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire aident à réduire le stress, l’anxiété et affirmer les valeurs de vie, propre à chacun.
Des difficultés relationnelles, une anxiété sociale, une dépression latente, des problèmes d’insomnie ou encore d’addiction.
La sophrologie aide les adolescents à mieux comprendre et à mieux accepter leurs émotions, à améliorer leur estime et confiance de soi et à renforcer leurs capacités à faire face aux défis de la vie. Ils retrouve un équilibre émotionnel.
La Sophrologie et la scolarité.
Les outils de la sophrologie sont bénéfiques pour les élèves de collège, les élèves de lycée et les étudiants. Ils permettent de gérer le stress et l’anxiété liés aux études et aux examens ainsi qu’à améliorer la concentration et la motivation. Les séances permettent d’ aider les élèves à se détendre, à se concentrer, à se recentrer. Mieux gérer les émotions, cela permet d’améliorer les performances académiques en étant au meilleur de ses capacités. En outre, la sophrologie peut aider les élèves à mieux comprendre les besoins et les objectifs de chacun, ce qui permet de prendre des décisions plus éclairées concernant l’orientation professionnelle et professionnelle .
La sophrologie ne remplace pas un traitement médical ou psychologique . En cas de troubles graves ou importants, je saurais vous rediriger vers un professionnel adapté.
Votre sophrologue est installée à Embrun et se trouve non loin de Savines le Lac, chorges, Gap et Guillestre. Dans les Hautes Alpes